Ciao a tutti ragazzi... effettivamente è parecchio che non aggiorno il blog... che dire per voi che avete fame di conoscenza... clikkate qui sotto!!

PNL

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Migliorare se stessi: i BISOGNI

CIAO A TUTTI!!!

Con il post di oggi segnamo un punto importante verso il percorso che ci aiuterà a capire noi stessi:

I BISOGNI

Perchè ci comportiamo in un certo modo? Perchè certi nostri valori sono più importanti di altri?
I bisogni sono ciò verso cui l'uomo tende... sono una necessità e indirizzano il nostro intero essere.
I teorici che hanno sviluppato questo concetto sono in due: Abraham Maslow e Anthony Robbins.
Cominciamo con il primo.

Abraham Maslow:

uno dei padri della psicologia umanistica, concentrò i suoi studi, a differenza di altri psicologi come ad esempio Freud, sulle persone in perfetta salute e cercò di capire su cosa si basava il loro modo di agire e pensare.
Nel 1954 Maslow strutturò una sua teoria sui bisogni umani.

Come si può facilmente capire i bisogni che stanno alla base sono i primari poi salendo ci sono i meno essenziali, ma sono proprio quelli che una volta raggiunti ci danno BENESSERE
Partendo dal basso troviamo:

Fisiologici
Sicurezza
Sociali
Stima
Autorealizzazione

Una fattore importantissimo intuito da Maslow è che i bisogni superiori prima di essere soddisfatti necessitano del raggiungimento di quelli inferiori!!

La prossima volta parleremo dei sei bisogni di Robbins: SICUREZZA, VARIETA', IMPORTANZA...

A presto!!

Migliorare se stessi: i VALORI

Buon Giorno!! Eccoci al consueto appuntamento con il blog sulla crescita personale... (noi ci proviamo!!)

Oltre alle credenze semplici citate l'ultima volta ce ne sono delle altre, le quali nel corso degli anni ci sono state insegnate con l'educazione o sono nate dalle nostre esperienze più forti, sono super-credenze note a tutti come

VALORI

I valori sono delle credenze fortissime.
Inconsciamente o in modo razionale sono tutto ciò che ci permette di prendere le nostre decisioni.

COME?

Il nostro cervello agisce come un bambino e ha bisogno che di sapere cosa fare.. quali parametri può utilizzare?
Ovviamente i valori.
Questi nascono quasi sempre da situazioni particolari, da insegnamenti costanti che assorbiamo fin da piccoli o da momenti particolari che ci mettono in uno stato emozionale talmente forte che ci rimane impresso tutta la vita.

Come possiamo gestire i nostri valori?

Prima di tutto occorre capire quali sono. Io ne elencherò qualcuno, starà a voi aggiungerne altri!! (sono una miriade!!)

AMORE - FELICITA' -

PASSIONE - BENESSERE -

DIVERTIMENTO - AVVENTURA -

SUPERIORITA' - SALUTE -

ORGOGLIO - FEDELTA'

Mi fermo qui perchè voglio evitare di influenzarvi troppo...

Sceglietene da 10 a 15, e scriveteli su un foglio e metteteli in ordine in modo da scoprire il più importante. Svolgere questo compito vi aiuterà prima di tutto a ristrutturarvi... vedrete che appena avrete finito proverete una strana sensazione e avrete la netta sensazione di avere le idee più chiare. Inoltre stilare l'elenco dei valori vi aiuterà moltissimo anche a capire se la strada che scegliete sarà quella giusta, vi faccio un paio di esempi.

Mister o Miss X (evito nomi per evitare strane associazioni), dopo aver finito le scuole inizia (come tutti) a lavorare, il lavoro va benissimo e fa sempre più carriera... gira il mondo per lavoro, guadagna moltissimi soldi e arriva persino al top di grosse aziende, insomma ha raggiunto quello che molti definiscono successo.. Dentro di se però manca qualcosa... trascura gli amici, è senza patner e vorrebbe sposarsi e magari avere una bella famiglia... Ha raggiunto l'apice lavorativo ma si sente male dentro... perchè?

Può darsi che il suoi valori principali siano Amore o Amicizia?
Può darsi che il fatto di non aver pensato ad amici o alla famiglia crei una sensazione totalmente negativa?

A voi i commenti...

Un altro esempio di facile impatto... Sapete che Robbie Williams si fa di psicofarmaci e antidepressivi?? Nonostante fama e successo... probabilmente gli manca ciò di cui ha veramente bisogno...

Quindi quale può essere la giusta strada? Bhe ognuno è libero. L'importante faccia affidamento ai propri valori altrimenti dentro di se avrà un forte "buco" dovuto senza dubbio alla mancanza di equilibrio !!

Cosa succede se notiamo che i valori che abbiamo sono negativi o controproducenti?

CAMBIAMOLI

Abbiamo il potere di farlo!! Aggiungiamo alla lista ciò che ci serve e togliamo ciò che è dannoso.
Da oggi facciamo affidamento ai valori che abbiamo deciso e trasformiamoli in CREDENZE proprio come abbiamo visto l'ultima volta!!!

RISTRUTTURATEVI ANCHE VOI!!! Fate ciò che abbiamo visto oggi!!

La prossima volta parleremo dei bisogni umani... anche questi sono un perno importante della nostra esistenza!!


Ovviamente.... a voi i commenti!!

Migliorare se stessi: SFRUTTARE le credenze!

Eccoci qui anche questa settimana... !!

La scorsa volta abbimo visto come le credenze possono condurre la nostra vita... ci danno forza, spinta e abbiamo visto che sono frasi che ci ripetiamo spesso e soprattutto che la loro presenza costatante molte volte ci aiuta a prendere le nostre strade.
TUTTI hanno qualche credenza... la cosa importante è andare a fondo e trovarle... sapere quali sono è un aiuto importantissimo e per chi non le trova o le considera qualcosa di sbiadito... impalpabile... bhe piuttosto INVENTATEVENE una su misura per voi... sarà la vostra guida, aumenterà il vostro potenziale!!

Ma precisamente come nascono le credenze??

Partiamo da POTENZIALE

" Ti sarà sicuramente capitato di iniziare a fare qualcosa credendo intimamente che non ti confacesse, come se sapessi già che non avresti mai portato a termine il compito.

Quando iniziamo una qualsiasi attività con questo tipo di credenze limitanti, riduciamo immediatamente il nostro potenziale, agiamo (azione) poco convinti e determinati, spesso privi dell'energia e dell'entusiasmo necessari per ottenere un risultato positivo. Così facendo, con tutta probabilità i primi risultati che arriveranno andranno a confermare ciò che avevamo più o meno consciamente previsto in partenza, rinforzando ulteriormente quelle credenze limitanti.

«Lo sapevo, avevo ragione! Questa cosa non fa per me!»

Ecco che andremo a sfruttare ancora meno il nostro potenziale, intraprendendo azioni ancor meno incisive e continuando così a ottenere risultati negativi. Compiere questo ciclo due o tre volte consecutive ci porterà a rinunciare, giustificandoci dicendo:

«È giusto così, perché tanto quella cosa non faceva per me!».

Al contrario, pensa cosa accade quando siamo assolutamente certi in partenza del fatto che otterremo un risultato positivo. Credere nella riuscita ci spinge a sfruttare al meglio il nostro potenziale, ad agire con grande carica, energia ed entusiasmo, spesso facendo molto più di quello che ci viene richiesto.
Inutile sottolineare che, agendo in questo modo, le possibilità di successo aumentano a dismisura! "

- Il contenuto l'ho preso da: "Leader di te stesso" di Roberto Re... LEGGETELO!! -

Da oggi prestate attenzione a queste situazioni e modificate di conseguenza il vostro atteggiamento!!

La prossima volta parleremo delle super-credenze... i VALORI PERSONALI... come scoprire quali sono e come usarli a nostro favore!!

POSTATE POSTATE POSTATE!!! :-)

Migliorare se stessi: Le CREDENZE

Bravi ragazzi davvero bravi...!!

Oggi intendo dividere il post in 2 parti... la parte A è un chiarimento di settimana scorsa. La parte B è un piccolo aggiornamento che ci porta alla prossima volta...


A
Leggendo i vari post ho notato che c'è una cosa che dobbiamo capire insieme...
COSA INTENDIAMO NELLO SPECIFICO CON " IL PRIMO PASSO" ??
Datemi le vostre opinioni impostandole in questo modo:- esempio pratico(cioè la cosa per cui è necessario fare il primo passo...anche una cosa banale)- l'azione specifica che considerate il primo passo!

B
Oggi cominciamo a parlare anche di un altro fattore che influenza notevolmente i nostri risultati:

LE CREDENZE

Cosa sono?
Con credenze si intendono quelle regole, frasi, motti o idee a cui crediamo fortemente e alle quali siamo legati fortemente... un esempio?

" Che tu ci creda o no avrai comunque ragione "

Sono le credenze a darci la spinta (giusta o sbagliata) che serve a prendere le nostre decisioni!!

Da qualcuno di voi ne ho già sentita qualcuna... coraggio postate!! Scrivete qualcuna delle vostre credenze!
In questo modo potremo vedere un'altra volta i punti di vista degli altri e perché no... farli diventare anche i nostri..!


La prossima volta chiuderemo la distinzione dei vari strumenti che ci permetteranno di camminare verso l'eccellenza...

Migliorare se stessi: AGIRE

Ciao a tutti!!

Eccomi con il primo aggiornamento!!

Oggi siamo sicuramente all'inizio del nostro cammino... vedremo qualcosa di molto semplice e sicuramente indispensabile per percorrere qualsiasi strada..

Questa questione che rimbalza nel cervello a moltissime persone (me compreso) è:

AGIRE

Mi riferisco precisamente a all'istante successivo al prendere la decisione di fare qualcosa.
A volte ci si mette in moto senza problemi e altre sembra invece di dover scalare immense montagne finendo quindi col rimanere fermi immobili senza fare proprio un bel niente e rimandando in continuazione!!

Come superare questo brevissimo istante senza farlo diventare un eternità??
Come evitare di perdersi in mille castelli di sabbia?

La discussione di questa settimana spinge proprio su questo punto...
Io un modo efficace l'ho trovato, a volte occorre che lo si affianchi a vere e proprie tecniche di comunicazione... Comunicazione con se stessi!!

FARE IL PRIMO PASSO

E' un concetto semplicissimo!!

Occorre cancellare per un istante la gigantesca montagna che spesso ci si crea di fronte e pensare unicamente al primissimo passo, alla prima singola azione!!

E' proprio come quando lo scalatore che vuole arrivare in cima alla montagna... non si fa spaventare dalla sua imponenza, ma sale il primo metro.. e uno alla volta li percorre tutti arrivando in cima...

E' importante vincere la forza di attrito iniziale!!!

Questo è UN metodo e quello che faremo insieme sarà provarlo e scrivere i risultati che otterremo!!

Se voi superate questo ostacolo in modi diversi fatemelo sapere!!

Fate anche voi il primo passo, che in questo caso è rappresentato da questo post, la prossima volta cominceremo a parlare della comunicazione vera e propria... comunicare con se stessei... e con gli altri!!!

Obiettivo: MIGLIORARE SE STESSI

Eccomi qui!!

Prima di tutto un CIAO AFFETTUOSO a tutti coloro che sono giunti fin qui!!

Vuoi eliminare le tue paure o fobie?
Vuoi smettere di fumare o mangiarti le unghie?
Vuoi fare carriera?
Vuoi diventare un abile venditore?
Vuoi essere ascoltato e obbedito a casa, a scuola, in ufficio?
Vuoi instaurare un buon rapporto amoroso?
Vuoi ottenere il successo?
Insomma, volete essere felici?

OVVIO, SI PUO'!!

Comincio con queste provocazioni perchè sono quelle che mi hanno spinto a leggere decine di libri, articoli e molto altro riguardo alla crescita personale.
Il libro che in questo momento vi consiglio è del grande Anthony Robbins e si intitola: "Come ottenere il meglio da se e dagli altri"
Invito anche voi a lasciarvi provocare e a farvi coinvolgere dalla sfida... perchè TUTTO è possibile!!

Cosa mi ha spinto ad aprire il blog?? Condivisione.
Sì perchè io come la stragrande maggioranza di voi utilizzo solo una piccola parte del mio vero potenziale... con questo blog quindi cerco gente che abbia un grande obiettivo:

MIGLIORARE SE STESSI

COME? Ma è ovvio!!
Scambiandosi idee, opinioni su libri o articoli, sogni, esperienze, tutto ciò che potrà esserci di aiuto e soprattutto AGENDO e sperimentando, perchè sarà il mettere in pratica ciò che impareremo a farci crescere..
Il gioco di squadra frutta molto di più che il lavoro del singolo!!


Il prossimo post sarà l'inizio di questo percorso che sicuramente ci darà ciò che vogliamo, inizieremo a conoscere gli strumenti che permetteranno il controllo totale.

" Il vero potere è il controllo di se stessi "

Forza postate! Fatevi conoscere!
A presto!!!!